โรคอัลไซเมอร์ ผู้ที่มีร่างกายไม่ดี ออกไปเล่นบ้าง แต่มักจะเป็นหวัดเมื่อกลับมา หลังจากสนุกสนานมาทั้งวัน จะได้รับผลลัพธ์หลายอย่าง เช่นร่างกายไม่สบาย ผิวซีด ผิวแห้งเป็นต้น นี่คือสิ่งที่เราต้องการ โดยธรรมชาติ อย่างที่คุณเห็น แน่นอนว่าผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง จะไม่เกิดเรื่องแบบนี้ขึ้น ร่างกายของพวกเขา มีภูมิคุ้มกันเพียงพอ ที่จะต้านทานโรคต่างๆ และร่างกายจะมีสุขภาพดีขึ้น และวันนี้เรามาพูด ถึงสิ่งที่เราสามารถ ทำได้เพื่อช่วยให้เรารักษาร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้เราแข็งแรง และเล่นได้อย่างมีความสุข ต่อไปมาดูคำปรึกษาของวันนี้กัน
อุบัติการณ์ของโรคอัลไซเมอร์ ค่อนข้างสูงในกลุ่มโรคชราภาพ และส่วนใหญ่จะกระจุกตัวในครอบครัว ครอบครัวหนึ่งอาจมีผู้สูงอายุ 2 คน ที่เป็นผู้ป่วยอัลไซเมอร์ทั้งคู่ ที่นี่เราจะวิเคราะห์ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยที่เป็นโรคมานานหลายทศวรรษ และปัญหาของพวกเขาคืออะไร
เพื่อเตือนทุกคน ถึงสิ่งที่ต้องป้องกันในชีวิต และลดคำสาปของโรคดังกล่าว ให้กับทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีผู้สูงอายุในครอบครัว ที่มีประวัติเป็นโรคสมองเสื่อม จำเป็นต้องสังเกตรายละเอียด เกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ ที่คุณละเลยอย่างระมัดระวัง บางทีนั่นอาจเป็นปัจจัยพื้นฐานที่เป็นต้นเหตุของครอบครัวคุณ
อาการของโรคอัลไซเมอร์ โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 70 ปี และคนจำนวนไม่มาก จะเริ่มมีอาการเมื่ออายุ 80 ปี แล้วชีวิตของคนเหล่านี้ มานานหลายทศวรรษ จะเป็นอย่างไร เราตรวจสอบข้อมูล และข้อมูลพบว่า อุบัติการณ์ของน้ำเสียเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า เมื่ออายุเพิ่มขึ้นแต่ละครั้ง และระยะฟักตัวที่ยาวที่สุด ของโรคอาจถึง 20 ปี เวลาเจ็บป่วยที่แสดง โดยไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนแตกต่างกัน
ผู้ที่มีอุบัติการณ์สูงควรใส่ใจ
1. ผู้สูงอายุต้องแบก รับภาระหนักก่อนแน่นอน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น สมรรถภาพทางกาย ของตนเองจะลดลงมาก และจะป่วยด้วยโรคต่างๆ
2. โรคอ้วนมากเกินไป หลายคนมีนิสัยการกิน และดื่มที่ไม่ดี และกินมากเกินไป จึงต้องตรวจร่างกาย
3. ในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ในระยะยาว ความดันโลหิตสูง เป็นสาเหตุสำคัญ ของโรคอัลไซเมอร์ มักจะช่วยลดอารมณ์แปรปรวน
4. ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์จำนวนมาก มีสมองไม่ทำงานเป็นเวลานาน ส่งผลให้ร่างกาย ทำงานไม่ยืดหยุ่น อาการซึมเศร้า มักทำให้มึนงง และหมองคล้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวย ต่อโรคอัลไซเมอร์
วิเคราะห์กลุ่มอายุต่างๆ ความน่าจะเป็นของโรคอัลไซเมอร์ จากข้อมูลทางคลินิกในปัจจุบัน ผู้สูงอายุที่มีระดับ การศึกษาต่ำจะป่วยเร็วกว่า ผู้ที่มีระดับการศึกษาสูงหลายปี ความชุกจะสูงขึ้น สำหรับผู้ที่มีการศึกษา ระดับประถมศึกษา ในวัยหนุ่มสาว หรือผู้ที่ไม่ได้เข้าเรียนโดยตรง ดังนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาเท่าใด จึงจะกระตุ้นสมองได้ ในวัยกลางคน
สาเหตุสุดท้ายของการเจ็บป่วย ในผู้สูงอายุมักพบในผู้ที่เป็นโรค ความดันโลหิตสูง โรคอ้วนและผู้บกพร่องทางการได้ยิน เหล่านี้เป็นสาเหตุหลัก ของโรคอัลไซเมอร์ ในคนวัยกลางคน และผู้สูงอายุ หากไม่ค่อยได้เข้าสังคม และเข้าสังคมน้อยมาก พวกเขาจะค่อนข้างป่วย ไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียด เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ และการดื่มอย่างที่ทุกคนรู้
คำแนะนำด้านสุขภาพ ทางวิทยาศาสตร์ แพทย์หลายคนกล่าวว่า วิธีที่มีประสิทธิภาพ ในการหลีกเลี่ยงอัลไซเมอร์ คือการออกกำลังกาย สมองในเวลาปกติ เนื่องจากมีข้อมูล ที่แสดงว่าแพทย์ นักวิทยาศาสตร์ และอาจารย์มหาวิทยาลัยไม่ค่อยป่วย ดังนั้นสำหรับเพื่อนสูงอายุ จำเป็นต้องฝึกความสามารถของสมอง ในการทำงานของสมอง แบบฝึกหัดทางจิตง่ายๆ ที่สามารถฝึกได้
ออกกำลังกาย 30 นาที ตามประชากรที่เป็นโรค คนบางคนมักจะทำงานน้อยมาก นั่งอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานาน ทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกาย และสมองที่ได้รับข้อมูล จะช้าลงและช้าลง โรคอัลไซเมอร์ เกิดขึ้นเพราะเซลล์สมองขาดออกซิเจน จากปัจจัยต่างๆ ที่นำไปสู่ความเสียหาย ของเส้นประสาท
ดังนั้นเราจึงต้องออกกำลังกายอยู่เสมอ เพื่อเพิ่มความอิ่มตัว ของออกซิเจน ในเลือดของร่างกาย การออกกำลังกาย มีหลายวิธี เช่นรำไทเก๊ก การเต้นรำแบบสแควร์ โยคะและการเดินเร็ว สามารถป้องกันความชรา ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ กีฬาทางปัญญา ก็มีความจำเป็นเช่นกัน
ผู้สูงอายุควรป้องกันตนเอง นอกจากออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้ว ก็ควรป้องกันร่างกาย จากสิ่งรบกวนภายนอกด้วย พยายามอย่าไปในที่ที่มีเสียงดัง ในขณะเดียวกันก็ควรใส่ใจ เรื่องอาหารการกิน เราพบว่าหลายคนจะได้รับ รสชาติจะหนักกว่า เมื่อแก่แต่กินเกลือมากเกินไป ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ง่าย และเพิ่มโอกาสเกิดโรค ยังมีรายละเอียดมากมาย ที่เราต้องค้นหาอย่างช้าๆ ในชีวิตของเรา
บทความอื่นที่น่าสนใจ > สงคราม ในช่วงราชวงศ์ชิงสาเหตุเกิดจากอะไร
