นานาสาระ Archives - โรงเรียนบ้านลำพระ

การเลือกนมผง วิธีเลือกนมผงทารกแรกเกิดให้เหมาะกับลูกน้อย ดังนี้

การเลือกนมผง การเลือกนมผงทารกแรกเกิดที่เหมาะสมคือ การตัดสินใจที่สำคัญซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพ และพัฒนาการของทารกในช่วงเดือนแรกๆ ด้วยตัวเลือกที่มีอยู่มากมาย จึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ปกครองที่จะรู้สึกหนักใจเมื่อพยายามตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุด คู่มือฉบับสมบูรณ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณได้รับความรู้และข้อควรพิจารณาที่จำเป็นในการเลือกนมผงสำหรับทารกแรกเกิดที่เหมาะกับความต้องการ และความชอบเฉพาะของทารกอย่างมั่นใจ ส่วนที่ 1 ทำความเข้าใจความต้องการทางโภชนาการของทารก 1.1 สูตรที่เหมาะสมกับวัย ทารกแรกเกิดมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกัน และขั้นตอนแรกในการเลือกนมผงที่เหมาะสมคือการพิจารณาอายุของทารก ผู้ผลิตออกแบบสูตรให้เหมาะกับกลุ่มอายุต่างๆ รวมถึงทารกแรกเกิด เด็กทารก และเด็กเล็ก นมผงทารกแรกเกิดได้รับการออกแบบสำหรับทารกอายุไม่เกิน 6 เดือน โดยให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กในช่วงวิกฤตินี้ 1.2 ความต้องการอาหารพิเศษ ทารกบางคนอาจมีความต้องการอาหารที่เฉพาะเจาะจงเนื่องจากการแพ้หรือการแพ้อาหาร หากคุณสงสัยว่าลูกน้อยของคุณแพ้แลคโตสหรือแพ้โปรตีนนมวัว จำเป็นต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ พวกเขาสามารถแนะนำคุณในการเลือกสูตรพิเศษที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้หรือปราศจากแลคโตส เพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นโดยไม่มีอาการไม่พึงประสงค์

โรคทางพันธุกรรม การตรวจหาโรคทางพันธุกรรมในเด็กในครรภ์โดย NIPT

โรคทางพันธุกรรม การเดินทางสู่ความเป็นพ่อแม่เป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งและเปลี่ยนแปลงได้ ซึ่งเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความคาดหวัง อย่างไรก็ตาม ยังมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กในครรภ์อีกด้วย โชคดีที่ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ก่อให้เกิดการทดสอบก่อนคลอดแบบไม่รุกราน NIPT ซึ่งเป็นเครื่องมือวินิจฉัยเชิงปฏิวัติที่ให้ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับสุขภาพทางพันธุกรรมของทารกในครรภ์แก่ผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์ ในบทความที่ครอบคลุมนี้ เราจะสำรวจโลกของ NIPT และการเปลี่ยนแปลงภาพรวมของการดูแลก่อนคลอด ด้วยการทำความเข้าใจเทคโนโลยี สภาพทางพันธุกรรมที่สามารถตรวจจับได้ และคุณประโยชน์และข้อจำกัดของ NIPT ผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์จะสามารถตัดสินใจโดยมีข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับการดูแลก่อนคลอดและเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางของการเป็นพ่อแม่ ส่วนที่ 1 การทำความเข้าใจ NIPT 1.1 วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง NIPT การทดสอบก่อนคลอดแบบไม่รุกรานหรือ NIPT เป็นวิธีการตรวจคัดกรองที่ทันสมัยในการตรวจสอบชิ้นส่วนของ DNA ของทารกในครรภ์ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของมารดา เทคโนโลยีที่โดดเด่นนี้ใช้ประโยชน์จากความก้าวหน้าทางพันธุศาสตร์ล่าสุดเพื่อให้ข้อมูลที่มีคุณค่าเกี่ยวกับสุขภาพทางพันธุกรรมของเด็กในครรภ์

การรักษากรดไหลย้อน สรรพคุณในการรักษากรดไหลย้อน อธิบายได้

การรักษากรดไหลย้อน เป็นโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อย อาจทำให้อึดอัดและรบกวนชีวิตประจำวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ ความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือที่เรียกว่าอาการเสียดท้อง มักเป็นจุดเด่นของกรดไหลย้อน แม้ว่าการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารสามารถช่วยจัดการกับภาวะนี้ได้ แต่ยาลดกรดมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาอาการต่างๆ ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจโลกของยาลดกรด พูดคุยเกี่ยวกับว่ามันคืออะไร ทำงานอย่างไร และคุณประโยชน์ในการรักษากรดไหลย้อน ส่วนที่ 1 การทำความเข้าใจกรดไหลย้อน 1.1 อธิบายกรดไหลย้อน กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปสู่หลอดอาหาร ซึ่งเป็นท่อที่เชื่อมระหว่างลำคอกับกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อนอาจทำให้หลอดอาหารระคายเคือง ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น แสบร้อนกลางอก สำลักและเจ็บหน้าอก 1.2 สาเหตุของกรดไหลย้อน มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ รวมทั้งกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง LES ที่อ่อนแอลง

ธุรกิจ วิธีการวิเคราะห์ตลาดและวางแผน เพื่อให้ธุรกิจประสบความสำเร็จ

ธุรกิจ การวิเคราะห์ตลาดเป็นรากฐานสำคัญของการวางแผนธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ โดยเกี่ยวข้องกับการสำรวจและประเมินปัจจัยต่างๆ อย่างเป็นระบบที่มีอิทธิพลต่อผลการดำเนินงานและการตัดสินใจของบริษัท จากการทำความเข้าใจพฤติกรรมผู้บริโภคไปจนถึงการประเมินแนวโน้มของอุตสาหกรรม การวิเคราะห์ตลาดให้ข้อมูลเชิงลึกอันทรงคุณค่าที่ช่วยให้ธุรกิจต่างๆ จัดทำกลยุทธ์ที่มีข้อมูลครบถ้วน ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงความสำคัญของการวิเคราะห์ตลาด สำรวจองค์ประกอบที่สำคัญ และแนะนำคุณตลอดกระบวนการดำเนินการวิเคราะห์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อขับเคลื่อนการเติบโตของธุรกิจ ส่วนที่ 1 การทำความเข้าใจความสำคัญของการวิเคราะห์ตลาด 1.1 การวิเคราะห์ตลาดการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลช่วยให้ธุรกิจสามารถตัดสินใจโดยอาศัยข้อมูลมากกว่าสัญชาตญาณ ด้วยการทำความเข้าใจแนวโน้มของตลาด ความต้องการของลูกค้าและการเปลี่ยนแปลงทางการแข่งขัน ธุรกิจต่างๆจะสามารถปรับกลยุทธ์ให้สอดคล้องกับความต้องการในโลกแห่งความเป็นจริงได้ 1.2 การระบุโอกาสและความเสี่ยง การวิเคราะห์ตลาดที่มีประสิทธิภาพเผยให้เห็นโอกาสที่เป็นไปได้สำหรับการเติบโตและการขยายตัว ในขณะเดียวกันก็ช่วยระบุความเสี่ยงและความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นซึ่งจำเป็นต้องได้รับการจัดการในเชิงรุก 1.3 การจัดสรรทรัพยากรอย่างชาญฉลาด ทรัพยากรมีจำกัด และการวิเคราะห์ตลาดจะช่วยจัดสรรทรัพยากรอย่างชาญฉลาด ด้วยการระบุกลุ่มที่มีศักยภาพในการเติบโตสูงและบริเวณที่การลงทุนมีแนวโน้มที่จะให้ผลตอบแทนมากที่สุด ธุรกิจต่างๆ จึงสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการจัดสรรทรัพยากรได้

ตั้งครรภ์นอกมดลูก ทำความเข้าใจการตั้งครรภ์นอกมดลูกและผลกระทบ

ตั้งครรภ์นอกมดลูก การเดินทางของการตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์ครั้งสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เต็มไปด้วยความสุข ความคาดหวัง และความฝันในการต้อนรับชีวิตใหม่ อย่างไรก็ตาม ท่ามกลางความสุขนี้ มีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักที่ทำให้เกิดฝันร้ายที่เรียกว่าการตกไข่หรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก ภาวะนี้ก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อทั้งแม่และตัวอ่อนที่กำลังพัฒนา โดยต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างรวดเร็ว ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกขอบเขตที่น่าสับสนของไข่หรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก โดยให้ความกระจ่างเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ และผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นกับมารดาที่ตั้งครรภ์ ส่วนที่ 1 การเผยไข่หรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก 1.1 การท้าทายความคาดหวัง การตั้งครรภ์นอกมดลูกเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิฝังตัวอยู่นอกมดลูก โดยทั่วไปจะอยู่ในท่อนำไข่ การเบี่ยงเบนไปจากวิถีปกติของการปลูกถ่ายนี้เป็นภาวะที่พบไม่บ่อยแต่ร้ายแรง 1.2 สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง การตั้งครรภ์นอกมดลูก มักเกิดจากปัจจัยที่ขัดขวางการเดินทางของไข่ที่ปฏิสนธิไปยังมดลูก เช่น รอยแผลเป็นที่ท่อนำไข่เนื่องจากการติดเชื้อหรือการผ่าตัด ผู้หญิงที่มีประวัติตั้งครรภ์นอกมดลูก

ผิวหนัง อธิบายเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้หญิงที่มีแนวโน้มทำให้ผิวเหี่ยวย่น

ผิวหนัง การแสวงหาผิวอ่อนเยาว์และกระจ่างใสเป็นเป้าหมายที่หลายๆคนมีร่วมกันและด้วยเหตุผลที่ดี ผิวของเราไม่เพียงแต่สะท้อนถึงสุขภาพโดยรวมของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้การเลือกวิถีชีวิตของเราอีกด้วย แม้ว่ากระบวนการชราตามธรรมชาติจะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิว แต่พฤติกรรมบางอย่าง โดยเฉพาะในผู้หญิง สามารถเร่งการแก่ชราของผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆได้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจพฤติกรรมของผู้หญิงที่อาจนำไปสู่การเกิดรอยเหี่ยวย่นของผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค โดยให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความสำคัญของการตัดสินใจเลือกอย่างรอบรู้ เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว ส่วนที่ 1 การสัมผัสกับแสงแดดและการแก่ชราของผิวหนัง 1.1 เตียงอาบแดดและเตียงอาบแดด การได้รับแสงแดดมากเกินไปไม่ว่าจะโดยการอาบแดดหรือเตียงอาบแดดในร่ม เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย รังสียูวีทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งจำเป็นต่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว 1.2 ความล้มเหลวในการใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด การละเลยการใช้ครีมกันแดดและเสื้อผ้าที่ใช้ป้องกันจะทำให้ ผิวหนัง ได้รับรังสียูวีที่เป็นอันตราย การถูกแดดเผาและแสงแดดเป็นเวลานานไม่เพียงแต่ทำให้เกิดริ้วรอยเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งรวมถึงมะเร็งผิวหนังด้วย 1.3 ความสำคัญของครีมกันแดดและพฤติกรรมที่ปลอดภัยต่อแสงแดด

สารอาหาร อาหารอะไร ที่สามารถเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อร่างกาย

สารอาหาร การสร้างกล้ามเนื้อเป็นเป้าหมายของหลายๆ คนที่ต้องการพัฒนาร่างกาย ความแข็งแรง และสุขภาพโดยรวม แม้ว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการฝึกที่เหมาะสมจะมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่โภชนาการก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การบริโภคอาหารที่เหมาะสมสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนา และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในบทความนี้ เราจะสำรวจอาหารประเภทต่างๆ ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่อาหารเหล่านี้ มีส่วนช่วยในกระบวนการนี้ ส่วนที่ 1 อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ 1.1 เนื้อไม่ติดมันและสัตว์ปีก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่น ไก่ ไก่งวงและเนื้อวัว เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดีเยี่ยม โปรตีนจำเป็นต่อการซ่อมแซม และการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญ กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ 1.2

การหกล้ม วิธีหลีกเลี่ยงการหกล้มและอุบัติเหตุโดยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดี

การหกล้ม การป้องกันการพลัดตกหกล้มและอุบัติเหตุ เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับการดูแลความปลอดภัยส่วนบุคคลและสวัสดิภาพ ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ อุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกที่ โชคดีที่การหกล้มและอุบัติเหตุต่างๆ ป้องกันได้ ด้วยการตระหนักรู้ การเตรียมพร้อม และมาตรการเชิงรุก ในคู่มือฉบับสมบูรณ์นี้ เราจะสำรวจกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงการหกล้มและอุบัติเหตุ ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ไปจนถึงการส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและการนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ ส่วนที่ 1 การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย เป็นพื้นฐานในการป้องกันการหกล้มและอุบัติเหตุที่บ้าน ที่ทำงาน และในที่สาธารณะ 1.1 ขจัดอันตรายและความยุ่งเหยิง การเคลียร์ทางเดิน ขจัดสิ่งเกะกะและการปูพรมหรือสายไฟที่หลวมๆ สามารถขจัดอันตรายจากการสะดุด และสร้างสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิตหรือการทำงานที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น 1.2 แสงสว่างเพียงพอ

การเสริมหน้าอก คู่มือฉบับสมบูรณ์และวิธีการผ่าตัดสำหรับการเสริมหน้าอก

การเสริมหน้าอก การเสริมหน้าอกเป็นวิธีการผ่าตัดที่มุ่งเพิ่มขนาด และรูปร่างของหน้าอก ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แรงผลักดันจากความต้องการความมั่นใจในตนเอง การเพิ่มภาพลักษณ์ของร่างกาย หรือการสร้างใหม่หลังจากขั้นตอนทางการแพทย์ การเสริมหน้าอกเปิดโอกาสให้บุคคลต่างๆ บรรลุเป้าหมายด้านความงาม ในคู่มือฉบับสมบูรณ์นี้ เราจะสำรวจการเสริมหน้าอก ครอบคลุมขั้นตอน ข้อควรพิจารณาก่อนเข้ารับการผ่าตัด ความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น และการดูแลหลังการผ่าตัด ไม่ว่าจะมองหาการเสริมจมูก เพื่อจุดประสงค์ด้านความงามหรือการเสริมสร้าง การทำความเข้าใจกระบวนการนี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตัดสินใจอย่างรอบรู้ และบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ ส่วนที่ 1 ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเสริมหน้าอก 1.1 ความหมายและวัตถุประสงค์ การเสริมหน้าอกหรือที่เรียกว่าการเสริมเต้านม เกี่ยวข้องกับการใช้วัสดุปลูกถ่ายหรือการถ่ายโอนไขมันเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก และเสริมรูปลักษณ์ของพวกเขา ขั้นตอนนี้มีเป้าหมายเพื่อสร้างทรวงอกที่อวบอิ่ม และได้สัดส่วนมากขึ้น

อาการหายใจลำบาก สาเหตุของอาการหายใจลำบากในตอนกลางคืน

อาการหายใจลำบาก หายใจลำบากเวลากลางคืน โรคกลับฉับพลันหรือที่แพทย์เรียกกันทั่วไปว่า PND เป็นอาการที่น่าวิตกเป็นพิเศษ ซึ่งมักเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว บุคคลที่มี PND จะตื่นจากการนอนหลับสนิทในทันใด ด้วยอาการหายใจลำบากรุนแรง หายใจถี่ และจะพบว่าเขาหรือเธอหอบ ไอ และรู้สึกถูกบังคับให้ลุกขึ้นและอยู่ในท่าตั้งตรง อย่างน้อยเหยื่อจะนั่งข้างเตียง และบ่อยครั้งอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องไปที่หน้าต่างที่เปิดโล่ง การหายใจลำบากมักจะดีขึ้นภายในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาการจะหายไปแล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถผล็อยหลับไปได้อีก หลังจากเริ่มมีอาการของ PND เนื่องจากกลัวว่ามักจะมีอาการเจ็บปวด และรุนแรงเช่นนี้ บางครั้ง PND ไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว แต่อาจดำเนินต่อไป เนื่องจากอาการมักจะรุนแรงเกินกว่าจะเพิกเฉยได้ ดังนั้น ที่คงอยู่อย่างต่อเนื่องจึงสามารถบังคับให้โทรแจ้งกู้ภัย

พิษฮีสตามีน ปฏิกิริยาเคมีของพิษฮีสตามีนคืออะไร อธิบายได้ดังนี้

พิษฮีสตามีน มีรายงานข่าวเมื่อเร็วๆนี้ว่า โรงพยาบาลในเครือแห่งแรกของมหาวิทยาลัยการแพทย์แผนโบราณแห่งมหาวิทยาลัย ยอมรับกับชายหนุ่มอายุ 20 ปี ที่ป่วยเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ หลังจากกินปูในชั่วข้ามคืน ซึ่งทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูครั้งใหญ่ แพทย์เตือนให้คุณไม่ควรกินปูค้างคืน ซึ่งจะผลิตสารพิษฮีสตามี ฮีสตามีนคืออะไร ทำให้เยื่อหุ้มสมองอักเสบได้จริงหรือไม่ ปูขนยังสามารถกินได้หรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ เยื่อหุ้มสมองอักเสบเกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส และจุลินทรีย์อื่นๆ ฮีสตามีนเป็นเอมีนทางชีวภาพ และไม่ทำให้เกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบ กรณีพิษฮีสตามีนในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา ล้วนเกิดจากปลา และไม่มีกรณีพิษฮีสตามีนที่เกิดจากปูขน ปลามีแนวโน้มที่จะผลิตฮีสตามีนมากขึ้น เนื่องจากมีปริมาณฮิสทิดีนสูง ปูขน มีฮีสตามีนค่อนข้างน้อย

วิตามิน D ประโยชน์ต่อสุขภาพของ วิตามิน D ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์

วิตามิน D เป็นหัวข้อของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมาย เนื่องจากผู้คนจำนวนมากทั่วโลก มีภาวะขาดแคลนและระดับต่ำอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ การขาดวิตามินดี สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยและกับโรคต่างๆ ด้านล่างฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติ ที่เป็นประโยชน์ของวิตามินดี คุณได้รับวิตามินดีจากแสงแดดหรือไม่ วิตามินดีเป็นฮอร์โมนมากกว่า ผลิตโดยร่างกายเมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดด ดังนั้น ผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านหรืออาศัยอยู่ในภาคเหนือ จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดวิตามินดี นอกจากนี้ ผิวหนังยังสามารถผลิตวิตามินดีได้น้อยลง เมื่อใช้ครีมกันแดด การเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนัง ได้นำไปสู่คำแนะนำในการจำกัดการสัมผัสกับแสงแดด ดูเหมือนว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ทำให้ผู้ป่วยขาดวิตามินดีเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องหาสมดุล การได้รับแสงแดดเป็นเวลาสั้นๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายในการผลิตวิตามินดี เจ้าหน้าที่สาธารณสุขแนะนำให้แสงแดดโดยตรงบนใบหน้า แขน ขา หรือหลังเป็นเวลา 5